“关爱教职工脊柱健康，守护身体‘顶梁柱’”

--基础教学中心主题健康讲座活动举办

12月11日，“关爱教职工脊柱健康，守护身体‘顶梁柱’”主题健康讲座暨义诊活动在基础教学中心115房间成功举办。学校工会副主席李红涛、基础教学中心党委书记于静出席此次活动。

本次活动由基础教学中心工会策划，邀请山东省慢性病医院康保中心副主任、推拿科主任魏乾坤医生主讲，旨在帮助教职工在繁忙工作中科学关注脊柱健康，提升身体调理意识。活动以《健康从脊柱开始》为主题，通过专业讲座和现场义诊相结合的形式，向教职工普及脊柱养护知识，提供个性化健康指导，倡导科学健康的工作与生活方式。

魏乾坤主任讲解现场

活动现场，魏乾坤主任通过生动的图文展示，深入浅出地讲解了脊柱作为人体“生命脊梁”的结构与功能。他指出，不同姿势下腰椎受力差异巨大，一个简单的上身前倾动作，就会让腰椎负荷成倍增加。讲座中，魏医生结合婴儿、儿童、青年、中年及老年不同时期的脊柱特点，强调了“站如松，坐如钟”等正确姿势对脊柱健康的重要性，并提醒大家“连续久坐超过6个小时对脊柱的伤害是无法恢复的”。

魏乾坤主任现场示范

讲座结束后，义诊环节随即展开。魏乾坤医生凭借其丰富的临床经验，为前来咨询的教职工进行现场诊疗。针对大家普遍存在的颈肩不适、腰背疼痛等问题，他耐心解答，并示范了简单有效的养护动作，鼓励大家“每小时活动10分钟”，将主动健身融入日常工作。

魏乾坤主任示范脊椎养护动作

此次活动为教职工搭建了放松身心、交流互动的平台，丰富了精神文化生活，传递了健康生活理念，展现了积极向上、乐观奋进的精神风貌。